タンパク質 女性が更年期を生き生きと過ごすには?〜更年期障害もあの栄養素不足が原因です〜 2024.12.12 安藤 かおる 更年期といえば更年期障害。完璧主義で真面目な人、神経質、こだわり・依存心が強い人がなりやすいと言われていますが、これも「食べてきたもの」が原因かもしれません。 更年期は誰にでもありますが、症状が軽い人もいれば重い人もいま…