乳酸が蓄積すると疲労の原因！というイメージをお持ちの方が大多数だと思います。もちろん私もそのような考えをする内の1人でした。運動中や階段の上り下りで足が重くなる感覚。「あぁ、乳酸溜まってきた」と、思う方も多いのではないで … 続きを読む 疲労は乳酸の蓄積が原因！？乳酸の本性とは