脂肪の蓄積・老化・子供の発育・肌トラブル「これ気になる方、ビタミンB2を摂ってください」

2024.08.02 安藤かおる

三大栄養素が化学反応でエネルギーに変換される時にビタミンB群は欠かせない補酵素です。糖質代謝はビタミンB1(チアミン)、タンパク質代謝はビタミンB6が必要になってきます。では、脂質代謝は何かというとビタミンB2になり…

筋肉・メンタル・月経前症候群（PMS）・美肌には『ビタミンB6』〜女性に欠かせない栄養素〜

2024.07.01 安藤かおる

ビタミンB群は８種類の物質が含まれる水に溶ける水溶性ビタミンです。美容だけでなく、生体内では補酵素として糖質、脂質、タンパク質の代謝を助けエネルギーに変える手助けをする重要な働きがあります。ビタミンB群には群というだけ…

日本人はミネラル不足！その不調ミネラルで解決できるかも！？

2024.05.10 安藤かおる

栄養素には五代栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルがありますが、これらの栄養素の中で普段何を意識していますか？「1日分のビタミンがこれ一つで摂れる」「たんぱく質が〇〇g摂れる」といった商品をお店で…

成長期に多い起立性調節障害は栄養不足から？？子どもの體と心を整える

2024.04.14 安藤かおる

ここ数年で起立性調節障害という言葉を耳にすることが増えてきました。不登校になる子どもが急増している背景にも起立性調節障害が大きく関わっているように感じます。「栄養」という視点で起立性調節障害を見ていくと成長期に必要な栄…

消化力の衰えは年齢のせいじゃない？「酵素」の働きを高めて食事を楽しむ

2024.03.10 安藤かおる

食べることは生きること。「体は食べたもので出来ている」という言葉があるくらい毎日の食事は心身の健康を作り出すうえで大事なことです。食事の摂り方で筋肉の収縮・弛緩・質が変化していきますので、私たちセラピストは、施術の際…

生きるためのエネルギー足りていますか？ビタミンB群と代謝エネルギー

2024.02.29 安藤かおる

私たちが体を動かすことができるのは何故なのか、考えてみたことはありますか？体の動きは筋肉の収縮によって生み出されます。神経系が信号を送り、筋肉が収縮して骨格を動かすことで体が動くのです。体を動かすことで、体内の血液…

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