お酒は百薬の長？

2019.01.28 筋肉チューニングサロンUROOM

年末年始でお酒を飲む機会も多く、お酒を飲まれる方にとっては「酒は百薬の長」という言葉はすごくありがたいのではないでしょうか。私もお酒を飲むときは、この言葉を言い訳に飲み始め、結局飲みすぎるということがよくありました。 …

適量糖質高タンパク質食がつくる良質な筋肉

2019.01.10 西尾直輝

3回の施術で改善する方と1年通っても改善しない方がいるのはなぜか？上記、大きく分けて3つの違いがあります。前回は② 生活習慣の質の違い（睡眠とストレス）について投稿しました。睡眠やストレスも筋肉の緩みやすさや健康にお…

精神疾患とオーソモレキュラー栄養療法

2018.12.06 續池均

精神疾患に影響を与える食事の重要性自分の子どもが何らかの精神疾患（統合失調症、うつ病、ADHD：注意欠陥・多動性障害、学習障害、発達障害など）にかかったとき、親御さんは「私の育て方が間違っていたのだろうか」と自責の念に…

砂糖の真実

2018.10.19 筋肉チューニングサロンUROOM

砂糖の本質を知るフランスでは「角砂糖とキャンディーで安全運転を」という標語があります。運転中疲労を感じたら休むとともに、甘いものを補給することで安全運転に繋がるとした考えからです。確かに疲れた時や眠いときなど、甘いも…

肥満に効果あり！ナイアシン摂取と糖質制限

2018.10.10 續池均

肥満について、解決へのアプローチ方法はたくさんあります。中村先生がその中でも真っ先にお勧めしているのが糖質制限です。糖質依存を克服するためのアプローチ「甘いものはダメですよ」と言ったところで、「はい、そうですか。わか…

統失は糖質！その怖さと特徴

2018.10.08 續池均

統失は対処療法では治らない！？中村先生が以前勤めていた精神科病院には、入院患者に”おやつタイム”があったそうなのです。午後3時前になると患者さんたちがぞろぞろラウンジに集まってきてお菓子が配られるのを待っている。患者さ…

糖質