ナイアシンの驚くべき効果とは
ナイアシン（ビタミンB3）の効果 今回は、過去にも何度が取り上げたナイアシン（ビタミンB3）についてです。ナイアシンは体内において、500種類もの補酵素として機能していると言われているとても重要な微量栄養素の一つです。主…
ビタミン・ミネラル
ビタミン・ミネラル
ビタミン
ビタミン・ミネラル
筋肉チューニング
睡眠とストレスの親密な関係
股関節痛や腰痛、関節痛を改善する3つの要因 筋肉の質の違い 生活習慣の違い（睡眠とストレス） 食事の違い 前回の記事でも、股関節痛や腰痛、関節痛を改善する3つの要因があるとお伝えしました。 ①の「筋肉の質の違いについて」…
オーソモレキュラー
栄養のオーバードース（過剰摂取）は危険？
栄養素を過剰に摂取する治療法は危険なのか？ オーソモレキュラー栄養療法とは？ 「ビタミンを馬鹿みたいにたくさん飲む治療法でしょ」別名メガビタミン療法と言うくらいですから、間違ってはいませんがポジティブな表現ではないですよ…
症状
「動脈硬化の疑いがあります」と診断されたら
動脈硬化の原因を疑う必要性 「動脈硬化の疑いがあります。」健康診断での簡易診断での所見で見かけますね。この動脈硬化は狭心症や心筋梗塞など、心臓に症状が出ることがあります。一般的な病院で治療する場合、とりあえず以下のような…
症状
脱毛症に効く解決方法とは？
脱毛症に効く栄養療法 毛髪は若さの象徴ですね。 色艶の良い髪の毛がたくさんあれば、とても健康的で若々しく見えることでしょう。これは男性女性を問わず言えることでしょうが、「髪は女の命」という言葉もあるくらいですから、総じて…
症状
尿酸と痛風を知る
尿酸は本当に身体に悪いのか？ 健康診断の血液検査でみなさんがご存知の数値の一つが尿酸ではないでしょうか。これが高いと痛風になるというのはよく知られているかと思います。実は、これを除けば尿酸は体に悪いということはありません…
ビタミン・ミネラル
覚えてください！ビタミンB1はチアミンです
ビタミン発見の歴史とその効果 1912年にカシミール・フンクが、西洋人にとって全く馴染みがない食材である米糠から抽出した成分の中に、生体に不可欠な栄養素が含まれることを示したのがビタミンの発見とされています。しかし、その…
ビタミン・ミネラル
日光浴は体に悪い！？ビタミンDとビタミンEの効果
日光浴と健康の関係性 秋のレジャーでもまだまだ日差しが強い日がつづきます。日焼けして肌にダメージを避けたいという人は多いと思います。 植物にとって日光が必須であることに異論がある人はいないでしょうが、人の場合はどうでしょ…
ビタミン・ミネラル
脅威のビタミンパワーでIQアップ！
我が子のIQを高める方法 妊娠中は「五体満足で健康に生まれてさえすればそれだけでいい」と願っていました。でも、ひとたび元気に生まれてくると、今度は「頭の良い子になって欲しい」とか「運動神経も良いといいな」とか「できれば美…
ビタミン・ミネラル
砂糖とお酒とナイアシンの効果
砂糖の本当の怖さと解決策 「甘いものは苦手なので、一切食べません」という患者さんを中村先生は見たことがないそうです。糖質制限が世に広まり始めていますが、糖質の中でもとくに過剰摂取によって体の調子を崩す原因となる砂糖中毒の…
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